Dia da Saudade: quando a ausência se faz presente

Por: Por Mylena Cooper*

O Dia da Saudade, lembrado em 30 de janeiro, propõe uma pausa no ritmo cotidiano para olhar com mais atenção para as ausências que permanecem. A data não carrega celebrações, mas tem um significado profundo para quem vive o luto. A saudade não aparece apenas em momentos específicos. Ela atravessa dias comuns, memórias simples e silêncios inesperados.

Para pessoas enlutadas, a saudade pode se manifestar de forma intensa e imprevisível. Uma música, um cheiro ou uma lembrança são suficientes para reativar a percepção da ausência de quem morreu. Sentimentos como tristeza, irritação, cansaço emocional e vontade de se isolar fazem parte desse processo e não indicam fragilidade. São expressões de um vínculo afetivo que continua existindo.

Ainda há uma expectativa social de que o tempo resolva o luto ou que a dor diminua de forma linear. A saudade, no entanto, não segue um roteiro fixo. Ela muda de forma e intensidade ao longo da vida. Em alguns dias, surge como dor. Em outros, como memória ou gratidão. Todas essas experiências são legítimas.

O Dia da Saudade pode pesar mais para algumas pessoas e passar quase despercebido para outras. Não existe uma maneira correta de atravessar a data. Respeitar o próprio ritmo, reconhecer limites e escolher como lembrar são formas de cuidado consigo.

Para quem convive com pessoas enlutadas, a escuta e o respeito costumam ser mais efetivos do que tentativas de consolo rápido. Evitar frases prontas e permitir que o outro fale, ou permaneça em silêncio, é um gesto de acolhimento. Presença e disponibilidade fazem diferença.

O luto não é um problema a ser resolvido, mas um processo humano que pede tempo e, em alguns casos, apoio especializado. Quando a dor se torna paralisante ou interfere na rotina, buscar ajuda profissional é um ato de cuidado.

A saudade, apesar de dolorosa, é herança de amor. Ela guarda o que teve valor e significado. O Dia da Saudade não exige força excessiva. Para quem vive o luto, atravessar o dia já é suficiente. A saudade não é fraqueza, mas vínculo, e pode coexistir com memória, dignidade e afeto.

*Mylena Cooper é estudiosa do luto e de ritos fúnebres, influenciadora do mercado funerário, diretora dos Crematórios e Cemitérios Vaticano e CEO da The Diamond